HWPO Treinamento - Um Programa de Fitness para Trabalhadores Dedicados
O HWPO Training é um programa de fitness gratuito projetado e escrito pelo cinco vezes campeão dos CrossFit Games, Mat Fraser. O programa é projetado para construir uma base sólida de força e capacidade aeróbica através de aquecimentos cuidadosamente projetados, ciclos de força, metcons ou condicionamento e trabalho acessório. O aplicativo permite que os atletas selecionem um programa que melhor se adapte ao seu estilo de vida, objetivos e habilidades. Também inclui um recurso de referência para automatizar sessões personalizadas baseadas em porcentagem com base em métricas de desempenho individuais.
O programa oferece vídeos de treinamento diários do próprio Mat Fraser para faixas selecionadas. Mat orienta durante o dia de treinamento e compartilha sua perspectiva sobre a intenção e estímulo de cada parte do treinamento. Além disso, o aplicativo inclui mais de 300 vídeos de movimentos para ajudar os atletas a passarem por uma sessão de treinamento com confiança em seus movimentos. Por fim, permite que os usuários interajam socialmente com outros HARD WORKERS em classificações em tempo real, desde classificações diárias dentro de programas específicos até desafios em toda a comunidade.
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